12 viikon vuosi [lukuaika 3min]

publishedabout 2 months ago
2 min read

Hei rakas lukija

Kerroin viime viikon kirjeessä, kuinka lähdin rakentamaan arkirutiinini uudestaan pääsiäispyhien nollauksen jälkeen. Samassa rytäkässä uudistin myös suunnitteluni ja aloitin 12 viikon vuoden.

Olen kertonut 12 Week Year -menetelmästä aiemminkin, ja nyt tartuin tuohon kirjaan uudestaan.

12 viikon vuosi -suunnittelumenetelmä on vain yksi monien joukossa, mutta siinä on monta elementtiä, jotka vetoavat minuun vahvasti, joten toivon, että tuo menetelmä tällä kertaa vakiintuisi käyttööni.

Tässä suunnitteluvaiheet karkeasti:

  1. Visioi unelmasi (pitkän tähtäimen visio, 5-15 vuotta)
  2. Visioi puolivälin tavoite (3 vuotta)
  3. Päätä realistinen, mutta työtä vaativa 12 viikossa saavutettavissa oleva tavoite
  4. Luo lista vähimmäistoimenpiteistä, joiden avulla saavutat tavoitteesi
  5. Anna kullekin toimelle aikaraja tai päätä sen toistuvuustiheys, esimerkiksi päivittäin tai tietty määrä viikossa

Jokaisen päivän aluksi palaa aina visioosi, jotta muistat, mikä on syy tavoitteesi taustalla, ja suunnittele tuleva päivä.

Kerran viikossa suunnittelet tulevan viikon toimet. Tarkoitus on, että seuraat edistymistäsi joka päivä, jotta voit viikon lopuksi arvioida suoriutumisesi. Kirjassa onnistuneen viikon rajaksi on asetettu 85 prosenttia eli käytännössä kuusi seitsemästä asettamastasi vähimmäistoimenpiteestä tulisi olla tehtynä, jotta olisit varmasti aikataulussa 12 viikon tavoitteesi saavuttamisen suhteen.

Vision on oltava innostava

Visiosi on oltava sellainen, jota itse syvällä sisimmässäsi tahdot. Jos visiosi ei aidosti innosta sinua, ei se myöskään auta sinua motivoitumaan yhä uudestaan ja jatkamaan matkaa haasteista ja vaikeuksista huolimatta. Onnistumisen avaimena on, että sinulla on riittävän vahva syy jatkaa - tuli mikä tuli.

Tavoite saa olla realistinen

Monesti kehotetaan asettamaan todella korkeita tavoitteita, mutta jos koet sellaiset ahdistavina tai lannistavina, kokeile rohkeasti realismia. Luo tavoite, joka sinun on realistista saavuttaa 12 viikossa.

Huomaa, että se ei ole tavoite, jos saavutat sen muuttamatta mitään.

Realistinen tavoite on sellainen, joka vaatii sinua tekemään parhaasi nykyisillä resursseillasi.

Tavoitteeseen sijoitettu aika, energia, raha ynnä muu riippuu täysin nykyisistä resursseistasi, motivaatiostasi ja siitä, kuinka paljon olet nyt valmis panostamaan tähän tavoitteeseen. Sinä päätät, kuinka paljon sijoitat.

Jos koet isot tavoitteet mahdottomina saavuttaa tai lannistut helposti jo alkumetreillä, kokeile realistista tavoitetta seuraavaksi.

Keskity minimitoimiin

Kun mietit toimenpiteitä, joilla voit saavuttaa tavoitteesi, keskity vähimmäisvaatimuksiin. Mitä sinun tulee vähintään tehdä, jotta saavutat tavoitteesi? Aina voit toki halutessasi tehdä enemmän, mutta mitkä ovat ne minimitoimet, joiden avulla pääset maaliin tai ainakin tiedät varmasti eteneväsi oikeaan suuntaan - etenkin jos teet niistä vähintään 85 prosenttia joka viikko.

Uusi vuosi, uudet kujeet

Lähden nyt tänään maanantaina innolla toteuttamaan 12 viikon suunnitelmaani, joka ei ole täydellinen eikä edes (ainakaan vielä) täytä kaikkia kriteerejä, mutta kirjaa ja George Pattonia lainatakseni: "hyvä suunnitelma tänään on parempi kuin täydellinen suunnitelma huomenna". Tämän lausahduksen innostamana lähden nyt 12 viikon vuoteni kolmanteen viikkoon toiveikkaan uteliaana.

Mitä sinä voisit poimia 12 viikon vuosi -menetelmästä omaa elämääsi parantamaan?

Kiitos, kun olet. Pidä hyvää huolta itsestäsi ja nauti elämästäsi. Sinä olet sen ansainnut.

rakkaudella
Kati

P.S. Jos haluat lukea aiheesta lisää, olen aiemmin kirjoittanut 12 viikon vuoden pituuden perusteluista.


I respect your privacy. Unsubscribe at any time